バストアップの仕組み
胸が小さくてコンプレックスに感じている方は、なぜ自分の胸は小さいのだろうと感じている事でしょう。
胸が小さい原因として、遺伝だと思っている方が多いのではないでしょうか。もちろん遺伝もありますが、 その他にも体格、姿勢、食生活なども関係してきます。骨盤や背骨のゆがみなどもバストの成長に関わってきます。
また、成長期における過度のストレスや、食生活、睡眠時間、運動量などでも大きく左右されるようです。
さて、バストの大きさの違いについては以上のような原因がありましたが、ではバストアップしたいと願う女性はどうすれば良いのでしょうか？
バストアップの方法として大きく3種類に分けてみます。
- シリコンや生理食塩水などを胸に入れて大きくする
- 脂肪吸引で吸引した脂肪やヒアルロン酸などを胸に注射する
- 体操やマッサージ、食生活などを改善し、女性ホルモンを活性化させる
豊胸する方法も様々ですが、上記で分類した３つの方法で考えてみましょう。
豊胸手術を試す
- 費用：高い（数十万～数百万円）
- 効果：大（AカップからDカップへなど大きくサイズアップする方法は豊胸手術のみ）
- お手軽度：定着するまで（数ヶ月）は面倒
言わずと知れた豊胸手術。あえて解説の必要もありませんが、最近の豊胸手術の技術も進歩し、以前よりも安心して手術ができるようになりました。
基本的には、シリコンや生理食塩水などの人工のパックを胸に入れる人工乳腺法という手術を行います。
入れるパックにより、触り心地やメンテナンスが変わってきますが、基本的に入院などの必要は無く、１時間程度の手術時間で完了します。
ただし、術後に何度か通院する必要があり、１週間程度は胸に軽い痛みが発生します。また、手術から２日間程度は入浴できない、しばらく化膿止めなどの内服薬の服用が必要な場合もあります。
また、最近では品川美容外科のシンデレラバッグのように、３０万円代で豊胸手術ができたりするクリニックもあったりしますので、近所のクリニックが高いからと諦める必要はありません。
プチ豊胸や脂肪注入などを試してみる
- 費用：少し高い（数万円～数十万）
- 効果：中（１サイズ～２サイズ程度のバストアップが可能）
- お手軽度：脂肪注入…定着するまで（数ヶ月）は面倒 ヒアルロン酸注射…簡単
■脂肪注入■
近年人気のある脂肪注入による豊胸術。主に下半身（大腿部などが多い）の余分な脂肪を吸入し、胸に注入する術式で、大きくバストアップする事が目的な人向けではなく、豊胸のついでに痩せたいという人向けです。
自分の脂肪を吸入し、胸に注入する為リスクが少ないとされています。
部分痩せと豊胸が一緒にできる一石二鳥な術式ですが、費用の方も脂肪吸引と脂肪注入の両方の料金が掛かります（病院よりますが併せて６０万円～程度）
また、脂肪を吸引した部分と、胸の２箇所のケアが必要になるという点では、通常の豊胸手術よりも面倒かもしれません。
■ヒアルロン酸注射（ＳＵＢ－Ｑ注射）■
プチ豊胸とも呼ばれるお手軽豊胸術です。ヒアルロン酸は人体にもともと存在する物質なので、時間と共に体に吸収されていきます。
という事は時間と共に胸も小さくなってしまうという事ですが、大体今までのヒアルロン酸は１年で吸収されてしまうとされていましたが、最近主流のSUB-Qというヒアルロン酸は２年程度持続するという事で、どこの美容整形外科でも、ヒアルロン酸注射（プチ豊胸）の場合はこのSUB-Qの注射を行います。
注射を行った翌日からは普通の生活ができます。
また、胸を１～２サイズ大きくしたいという人も多いですが、胸の形を整えたい、胸の張りを取り戻したいという人が利用する場合も多いようです。
因みに１ｃｃが３０００円～７０００円程度（医院によってかなりマチマチ）で、おおよそ５０ｃｃ（両胸で１００ｃｃ）で１サイズバストアップが可能です。
これは聞いた話ですが、お金がある人は別ですが、一気に１サイズアップではなく、例えば１０ｃｃを５回に分けて注入したり、５万円分とか１０万円分注入してくださいという注文を出す方もいるようです。
分けて注射する事で、周囲の人にバレ難いですし、成長期のようで楽しくなるかも知れませんね。
口コミを参照に自宅でもできるバストアップ法を試してみる
- 費用：安い（無料～数千円）
- 効果：小～中（効果があっても１サイズ程度）
- お手軽度：効果があるまで続けると考えると面倒
自宅でできるバストアップ方法は色々ありますが、基本的には女性ホルモンを活性化させるか、胸筋を鍛えるという事になります。
効果には個人差はありますが、口コミ情報などを元に、自宅でできるバストアップ法をご紹介します。※勘違いされがちですが、筋トレはバストアップ（胸の位置を上げて張りを出す）事は出来ても、根本的なサイズアップはできません。
■大胸筋を鍛える■
手を胸の前で合わせ手のひら同士を5秒ほど押し合います。1日20回ほど。
仰向けに寝転がり、1kg程度のダンベル（１㍑のペットボトルに水を入れてもOK)胸の位置で上げ下げする。
■大胸筋ストレッチ■
①肩幅よりも少し広めに足を開いて、腰の後ろで両手を組みます。
②そのままお尻に力を入れ、、息を吸い込みながら大きく胸を前に突き出します。
③１０～２０秒ほどその状態をキープし、息を吐きながら力を抜いていきます。
これを２～３セット繰り返します。
■女性ホルモンを活性化させる■
・ストレスや不規則な生活はホルモンバランスが悪くなります。ですので、できるだけ規則正しい生活を心がけましょう。
・サプリメントを摂取する（エストロゲンという成分を含むもの）
・サプリメントでも、食事でも大豆のイソフラボンやえんどう豆などに含まれるレソルシル酸ラクトン類なども女性ホルモンに近い働きをしてくれます。
また、ビタミンEも女性の生理的な働きを助けますので、抹茶、アーモンド、とうがらしなどもおすすめです。
バストアップの口コミ、ウワサ
友達に聞いたり、ネットで見たりしたウワサや口コミを書いておきます。
・豆乳を毎日飲むと胸が大きくなった。
・鳥のから揚げが良い → 結構食べてるけど、効果があまりないという話も。
・キャベツのサプリメントが良い →半年で実感できる程度大きくなった。
・ざくろジュースが効果抜群 →叶姉妹も飲んでいたという話。
・プエラリアのサプリが良い →１ヶ月位で１カップ大きくなった。（副作用が心配という声も）